Cómo subir un entrenamiento de Apple Watch a Strava

Si eres usuario de Strava y tienes un Apple Watch, los dos funcionan bien juntos.

La aplicación Strava Apple Watch ofrece un rendimiento sólido para carreras y ciclos, pero es algo limitada. Y siempre nos ha resultado molesto no usar la aplicación Workout, que está repleta de funciones y está mucho mejor integrada en la experiencia de Apple Watch.

También en 2022 con watchOS 9, Apple ha agregado una serie de nuevas funciones de carrera a su entrenamiento, que incluyen potencia de carrera, zonas de frecuencia cardíaca, estadísticas de condición física de carrera como el tiempo de contacto con el suelo, la longitud de la zancada y el swing vertical e incluso la capacidad de ejecutar virtualmente su PB.

Pero puedes tener lo mejor de ambos mundos.

Apple HealthKit se integra con Strava y permite transferir datos entre los dos servicios. Esto significa que puede hacer un entrenamiento con la aplicación Apple Workout y luego cargar la sesión en Strava más tarde.

La mayoría de las plataformas portátiles de renombre exportan automáticamente a Strava. Pero aquí tendrás que hacerlo manualmente. El proceso no es obvio, pero es fácil una vez que sabes dónde buscar.

Probado: Las mejores aplicaciones para correr para Apple Watch

Conecta Apple Health y Strava

Primero, necesita conectar los dos servicios:

Vaya a la aplicación de Strava y presione el botón ajustes icono. Ahora elige Aaplicaciones, servicios y dispositivos y elige Salud de la manzana.

Siga las instrucciones aquí y combine los dos servicios.

Ahora vaya y tenga una sesión con la aplicación Apple Watch Workout y estará listo para cargar.

Sube tu entrenamiento a Strava

  • Ir a la aplicación de Strava
  • Ir a la configuración
  • Toque Aplicaciones, servicios y dispositivos y elija Apple Health
  • En la sección Servicios, toque Salud
  • En Entrenamientos en los últimos 30 días, toque Importar junto a la sesión de entrenamiento que desea cargar
  • Regrese al feed de Strava y actualícelo para ver su sesión

¿Qué información se sincroniza?

La transferencia de datos es bidireccional. Esto significa que los entrenamientos de Strava se enviarán a Apple Health y viceversa.

Pero la transferencia de detalles es desigual.

Si realiza un entrenamiento dentro de la aplicación Apple Watch Workout, aparecerá en Strava con una amplia gama de análisis y estadísticas. Aparecerá como si hubieras grabado el ejercicio en Strava.

Si entrena con Strava y lo sincroniza con su Apple Watch, verá la sesión en Apple Health y la aplicación Fitness para iPhone. Sin embargo, no obtendrá datos enriquecidos como mapas, rutas, segmentos, desgloses o análisis avanzados y también perderá las insignias relevantes.

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