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Lo que necesitas saber
- Preguntamos a nuestros lectores si duermen mientras usan un reloj inteligente u otro dispositivo portátil.
- De más de 5500 votos, más del 66 % dice que suele dormir con sus dispositivos portátiles.
- Sin embargo, el 21% de los votantes dicen que nunca duermen con un dispositivo portátil.
Resulta que dormir con relojes inteligentes y dispositivos portátiles es bastante común, como encontraron los resultados de nuestra última encuesta. Preguntamos a nuestros lectores si duermen con relojes inteligentes o dispositivos portátiles y, de más de 5500 respuestas, el 66 % de los votantes indicaron que suelen dormir con un dispositivo portátil. La siguiente respuesta más popular fue el 21 % que dijo que nunca duerme con un reloj inteligente puesto, mientras que solo el 11 % dijo que “a veces” lo hace.
Un lector, Lee Haas Rogers, dice que duermen con su dispositivo portátil, incluso a expensas de la duración de la batería:
“Sí. Cuando me despierto, lo pongo en el cargador mientras me preparo para el trabajo. Está listo cuando me voy”.
Afortunadamente, más relojes inteligentes con Android vienen con capacidades de carga rápida que pueden compensar la duración de la batería menos que ideal. Por ejemplo, Fossil Gen 6 Wellness Edition solo dura aproximadamente un día o menos con el uso normal de un reloj inteligente, pero una carga de aproximadamente 30 minutos puede brindarle un 80 por ciento de duración de la batería (aunque eso a menudo se siente más rápido). Sin embargo, algunos dispositivos, como Pixel Watch, no se cargan tan rápido y requieren al menos un 30 % de carga para realizar un seguimiento del sueño sin agotar la batería.
Sin embargo, no todos deben preocuparse por la duración de la batería, como señaló otro lector, lo que facilita el seguimiento del sueño de varios días.
“Con una batería que dura semanas, puedo dormir con ella y no preocuparme de que se agote al día siguiente”, dice Eric Whalen. “Una alarma de muñeca a las 4 a. m. para salir a correr no despertará a la familia como lo haría mi teléfono”.
Como se señaló en nuestra encuesta, hay muchas personas que optan por no dormir con un dispositivo portátil, que según algunos puede sentirse incómodo en la cama. Sin embargo, hay formas de realizar un seguimiento del sueño sin un dispositivo portátil, gracias a dispositivos como Nest Hub (2.ª generación), que el lector Ryan Clothlier aprovecha:
“¡Tengo un Nest Hub Gen 2 (despertador) con un solo sensor para esto! Quítate el Pixel Watch para asegurarte de que sea seguro cargarlo. No te pierdas ni un latido, ni tosas, estornudes ni hagas ruido, jajaja”.
Pixel Watch ofrece un impresionante seguimiento de la salud gracias a la integración de Fitbit. Después de una buena noche de sueño, puede verificar sus etapas y tendencias de sueño para obtener información sobre sus hábitos. Incluso puedes activar el modo antes de acostarte para que no te molesten las notificaciones.
