Encuesta: cuando duermes, ¿usas un reloj inteligente o un dispositivo portátil?

Los relojes inteligentes tienen muchos usos además de verificar notificaciones e interactuar con aplicaciones en su teléfono. Muchos de ellos vienen con útiles funciones de seguimiento del sueño que pueden darte una idea de tus hábitos de sueño. Evidentemente, para ello hay que irse a dormir con un reloj inteligente u otro tipo de wearable, aunque hay algunos ejemplos de seguimiento extracorporal.

Con eso en mente, queremos saber si te gusta dormir con tu reloj inteligente u otro tipo de dispositivo portátil.

Muchos de los mejores relojes inteligentes con Android tienen un seguimiento del sueño bastante detallado, lo que le permite ver cuánto tiempo ha dormido y las distintas etapas del sueño. Esto incluye las veces que estuvo despierto, en el sueño ligero, en el sueño REM o en el sueño profundo. REM está asociado con soñar, mientras que el sueño profundo ayuda a tu cuerpo a recuperarse relajando tus músculos y estabilizando tu respiración/frecuencia cardíaca. El sueño ligero es el momento más fácil para despertarse y algunos dispositivos portátiles pueden despertarlo durante estos momentos en función de su alarma para que se sienta menos aturdido.

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