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Cuando se trata de hacer un seguimiento de su salud mental y física, una de las cosas más importantes que puede hacer es dormir bien por la noche. Hay una gran cantidad de herramientas y aplicaciones que puede usar, pero prácticamente todos los relojes inteligentes en estos días ofrecen la capacidad de realizar un seguimiento de su sueño.
¿Qué es el perfil de sueño de Fitbit?
Si bien es bastante fácil usar uno de los mejores relojes inteligentes para realizar un seguimiento del sueño, la función Perfil de sueño de Fitbit agrega un toque divertido a todo. Entre un reloj inteligente compatible y la aplicación de Fitbit en su teléfono, Sleep Profile es una función relativamente nueva que utiliza 10 métricas diferentes para analizar su patrón de sueño.
Después de usar su reloj inteligente en la cama durante al menos 14 días al mes, se le presentará un “animal dormido” basado en sus hábitos. Hay seis animales de sueño diferentes, cada uno representando un perfil diferente, completo con formas de cómo puedes mejorar tus hábitos de sueño.
En cuanto a la compatibilidad del dispositivo, podrá acceder a los datos de su perfil de sueño de Fitbit en muchos de los mejores dispositivos portátiles de Fitbit. Esta lista incluye Pixel Watch, Fitbit Sense 2, Sense, Versa 4, Versa 3, Versa 2, Charge 5, Luxe e Inspire 2.
La única advertencia a todo esto es que para acceder a los datos de su perfil de Fitbit Sleep, debe ser suscriptor de Fitbit Premium. Fitbit y Google incluyen una prueba gratuita de seis meses cada vez que compras un nuevo Fitbit. Sin embargo, una vez que finalice la prueba, deberá pagar $ 9.99 / mes o $ 79.99 / año para mantener las funciones que ofrece Premium.
Cómo acceder a los datos de tu perfil de Fitbit Sleep en Pixel Watch
Gracias a la profunda integración de Fitbit con Google Pixel Watch, tendrás acceso a las mismas funciones que se encuentran en otros dispositivos portátiles de Fitbit. Y como la aplicación de Fitbit ya está instalada en tu Pixel Watch, es fácil acceder a los datos de tu perfil de sueño de Fitbit en tu Pixel Watch.
1. Presiona la corona en el costado de su Pixel Watch para ver el Iniciador.
2. Desplácese hacia abajo y seleccione fitbit hoy.
3. Desplácese hasta el final de la lista y toque Dormir.
Hay otra forma de ver los datos de tu perfil de sueño en tu Pixel Watch, y es posible al agregar el mosaico Fitbit Sleep a la mezcla. De esta manera, puede deslizar el dedo hacia la izquierda o hacia la derecha desde la esfera del reloj para ver qué tan bien durmió sin tener que abrir la aplicación.
1. Reloj tu reloj Pixel.
2. Deslizar hacia la izquierda o hacia la derecha para ver cualquiera de los mosaicos disponibles.
3. Pulsación larga cualquier azulejo.
4. Toque el + botón.
5. Desplácese por la lista de mosaicos disponibles y toque el etiquetado Dormir.
6. Toque el Vista previa del mosaico de sueño para guardar sus cambios y ver su última sesión de sueño.
Cómo acceder a los datos de tu perfil de sueño de Fitbit en Fitbit Versa 4 y Sense 2
Como probablemente hayas adivinado, también puedes acceder a los datos de tu perfil de sueño de Fitbit en los dos dispositivos portátiles más recientes de Fitbit. El Sense 2 y el Versa 4 son los relojes inteligentes más enfocados en la salud de la compañía y, a diferencia del Pixel Watch, no necesita agregar manualmente ningún mosaico solo para ver los resultados de su sueño.
1. Reloj tu Fitbit Versa 4 o Sense 2.
2. Deslizar hacia la izquierda o hacia la derecha desde la esfera del reloj hasta que encuentres el mosaico Sleep.
Cómo acceder a los datos de su perfil de sueño de Fitbit en su teléfono inteligente
Ya sea que esté usando Pixel Watch o uno de los mejores dispositivos portátiles de Fitbit, tiene una cantidad limitada de datos que se pueden mostrar en su muñeca. Esto incluye los divertidos Sleep Animals, ya que solo se pueden encontrar en la aplicación de Fitbit instalada en tu teléfono.
1. Abra el archivo fitbit aplicaciones en su teléfono.
2. Toque el Premio pestaña en la esquina inferior derecha.
3. Toca Perfil de sueño de la lista de opciones.
Además de Sleep Animal, la aplicación de Fitbit también proporciona un análisis más profundo de tu sueño. Esto incluye todas las métricas utilizadas para realizar un seguimiento de su sueño, al tiempo que muestra cómo se compara con otros usuarios de Fitbit. Pero la parte importante aquí es que, en lugar de solo ver los números de las métricas, también podrá comparar los datos con los días, semanas y meses anteriores para tratar de identificar las razones por las que sus hábitos de sueño pueden haber cambiado.
Descubre más sobre tus hábitos de sueño
Vale la pena señalar que, si bien los relojes inteligentes anuncian la capacidad de rastrear el sueño o controlar la frecuencia cardíaca, no debe confiar únicamente en estos. A medida que la tecnología continúa mejorando, nada mejor que un buen viaje a la antigua usanza al consultorio del médico para un chequeo.
En cambio, recomendamos confiar en su reloj inteligente como un accesorio y no como una herramienta principal para realizar un seguimiento de su salud. Si comienza a notar cambios en sus hábitos de sueño u otras métricas, asegúrese de comunicarse con un profesional de la salud. Y lo más importante, como dice mi colega Jerry Hildenbrand: “Si cree que algo anda mal, vaya al médico y asegúrese. Todavía puede disfrutar de su reloj inteligente incluso si no es el custodio de todo lo que la compañía que lo vende dijo que era”. .”
Finalmente está aquí
Pixel Watch no solo se ve increíble, sino que también incluye numerosas funciones de seguimiento de la salud y el estado físico para mantenerse al día con su cuerpo.
El mejor Fitbit
El Sense 2 de Fitbit se vio eclipsado por el lanzamiento del Pixel Watch, pero sigue siendo un dispositivo portátil increíble que es más asequible e incluye las mismas funciones de seguimiento de la salud.
